Kilo Problemleri ve Bilinçaltı

Bilindiği üzere obezite, çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri haline gelmiştir. Bu problemin hipertansiyon, şeker hastalığı, kolestrol yüksekliği gibi sendromik hastalıkları tetiklemesi ve de bel fıtığı gibi ağrılı lokal hastalıkların semptomlarını arttırması haricinde, belki de en büyük tehlikesi kişilerde oluşturduğu uzun ve kısa dönemdeki psikolojik sorunlardır.

Çünkü bir çok kişi fazla kilolarını vermeyi defalarca başardıktan sonra kilolarını korumayı başaramamaktadırlar. Bu durumun metebolizmayı bozmasının yanısıra,  kişide oluşturduğu psikolojik çöküntü (kilo takıntısı, minör depresyon, kendine güvensizlik) de ayrıca istenmeyen sorunlar olarak karşımıza çıkmaktadır.

Sağlıklı ve güzel bir bedene sahip olmak için, dengeli beslenmeyi hayat standartımız haline getirmemiz gerektiğini kilo sorunu yaşayan herkes bilir. Yani bilinçli olarak bu bilgiye sahiptir. Ancak yemek yemeyi bu kadar çok severken hayat boyu dengeli beslenmeyi kabullenme, en başta bilinçaltımızın reddine uğramaktadır. İşte bu nedenle kilo vermeyi isteyen bir kişi kiloyla alakalı bilinçaltı engellerini aşamadığı müddetçe ya kilo veremeyecektir, ya da verse bile tekrar alacaktır. Sürekli duyduğumuz ''Yemek işi beyin işi'' ifadesi, aslında bilinçaltı düzeyde bir durumdur. Hepimizin bildiği başka bir ifade ise ''Göz doymadan-mide doymaz'' sözüdür. Diyeceksiniz hani yemek işi beyin işi idi, bu göz de nereden çıktı şimdi…? Uzmanlar, zayıfladıktan sonra her zaman sağlıklı bir bedene sahip olmak için, dengeli beslenme programını alışkanlık haline getir!derler, iyi de nasılll??

İşte bu noktada davranışsal-bilişsel ve bilinçaltı terapiler önem kazanmaktadır. Bu terapiler kapsamında, yemek işi beyin işi peki ne demek bu beyin işi, beynimizi nasıl doyuracağız veya gözümüzü nasıl doyuracağız, maalesef çikolatayı vs. çok seviyorum, bununla nasıl baş edeceğim, diyelim ki zayıflamayı başardık ve de kilomuzu verdik, peki nasıl bunu koruyacağız veya kilo verdik ama hala kendimizi şişman hissediyorsak, bu takıntılarımızdan nasıl kurtulacağız…gibi sorunlar bütünsel olarak çözümlenir.